Passo para maromba 6: Melhorando definição

Quando nós começamos a praticar musculação apos algum tempo parece que o resultado não vem, começamos a se sentir mais inchados meio roliço.

Isso acontece porque apesar de malharmos muito a taxa de gordura em nosso corpo ainda continua alta.

Há maneira mais simples de resolver esse problema é cortar o consumo de muita gordura, aumentar exercícios aeróbicos e ai sim vocês irão ver os resultados.

Em minha opinião essa é a melhor fase quando começamos a ver que o nosso corpo esta forte mesmo com aquelas gorduras. É nessa hora que vocês devem aproveitar para aumentar mais as gorduras ou queimar elas de vez para transforma-las em músculos.

Procurem ver a gordura como uma coisa boa, pensem que quando começarem a queimar vocês irão se tornar rasgados e definidos como nunca.

Quando vocês começarem a queimar gordura o ideal é fazer um cutting "não consumir gordura, fazer aeróbico jejum, consumir mais proteínas", com o cutting a perda de gordura será imediata e rapidamente vocês verão a definição em seus músculos.

Após o cutting vocês farão uma dieta com menos consumo de gordura, procurem consumir leite e derivados desnatados. Existe também arroz integral, açúcar mascavo, pão integral, bolinhos integral.

 Se alimentado de três em três horas e consumindo menos gorduras seu corpo ira manter a definição.

Porem isso só depende de vocês. Se quiserem saber um pouco mais sobre cutting existe um artigo com o nome O que é cutting e um exemplo de cutting em nosso site

Bom pessoal fica a dica não pensem nas gorduras como uma coisa ruim imagine como um meio mais fácil de ganhar definição e músculos. Se vocês forem analisar existem vários fisiculturistas que engordam primeiro para depois transformar tudo em músculos, basta vocês terem determinação e um pouco de vontade.