Qual músculo devemos malhar primeiro

Muitas pessoas ficam se perguntando, qual músculo elas devem malhar primeiro ao iniciar a musculação.

Se formos analisarmos é bem simples de decidir, normalmente um treino básico de musculação se baseia da seguinte forma, devemos malhar um músculo grande junto ao um músculo pequeno, mas o que é um músculo grande.

Profissionais de musculação consideram a parte inferior que se constitui pernas, bumbum, panturrilha como um músculo grande, Costas e peito também.

Os músculos pequenos são bíceps, tríceps e ombro. O abdômen é um músculo grande, porem ele deve ser treinado durante um exercício aeróbico três vezes por semana.

Agora voltando ao assunto sobre qual músculo devemos malhar primeiro.

Como devemos malhar um músculo grande junto ao um músculo pequeno fica claro que devemos malhar o pequeno por ultimo, afinal se vocês malharem o pequeno primeiro quando forem malhar os músculos grandes não irão agüentar os pesos que agüentariam normalmente.

Porem pessoal a muitos tipos de treinos variados de musculação, aqui foi simplesmente uma opinião minha sobre como eu acho melhor vocês começarem seu treino, agora se vocês acham que devem malhar o músculo grande vão em frente.