Aminoácido Leucina como funciona.

 

Hoje vamos falar sobre um aminoácido que não é produzido pelo organismo, mas que ajuda a ganhar massa muscular e nos fornece fonte de energia durante as atividades físicas.

O nome desse suplemento é leucina que é muito essencial para a produção de Insulina (hormônio altamente anabólico), tem pessoas que acham melhor usar BCAA, mas porem esse suplemento só repara o musculo danificado já a leucina funciona de outra maneira ela constrói.

A leucina nos fornece ganho de massa muscular magra nos dando melhor resistência, também é muito importante na prevenção do catabolismo, ou seja, ela evita com que a gente perca massa muscular pelo excesso de atividades físicas.

Após praticar exercícios a leucina continua promovendo o ganho de massa muscular.

 Quando praticamos exercícios acabamos tendo uma diminuição de leucina no musculo esquelético e uma redução no estoque glicogênio durante os exercícios. Com isso o consumo de leucina antes ou durante as atividades pode prevenir ou diminuir a taxa de degradação proteica e pode melhorar nosso desempenho físico.

Resumindo a leucina ajuda na recuperação do musculo esquelético pós-exercício físico, Aumenta nosso desempenho mental, físico e resistência.

Para ter um bom desempenho eu indico que vocês tomem a leucina junto com a BCAA. Se vocês já são acostumados a tomar BCAA irão ver que ao acrescentar a leucina o resultado será muito melhor.

Então pessoal fica a dica.