Caseína para ter um sono tranquilo

 

Bom pessoal hoje vamos falar sobre um suplemento alimentar muito bom ele se chama caseína.

Muitos praticantes de musculação acabam tomando muitos suplementos durante o dia, mas eles esquecem que a gente realmente cresce na hora em que estamos dormindo por isso eu indico um dos melhores suplementos de absorção lenta à caseína que é a verdadeira proteína do leite.

Esse suplemento é bastante polemico pelo o fato de muitas pessoas que o consumirão terem passado mal, porem isso ocorre por causa de algo simples. Para tomar caseína é necessário vocês também terem uma boa dieta.

 Não adianta vocês irem para academia fazer um treino mostro e na hora de ir embora ou na hora de dormir mandar um salgado gorduroso para dentro.

Pessoal à caseína é um suplemento de absorção lenta vocês devem consumir ela na hora de acordar ou de preferencia na hora de dormir, ela pode fornecer proteína para nosso corpo de cinco horas e meia a seis horas.

Se vocês não estiverem fazendo uma boa dieta é logico que irão passar mal, porem o que eu não acho certo é vocês jogarem a culpa no suplemento.

Outra coisa que muitas pessoas falam sobre a caseína é que ela é bastante cara.

Meu vou falar a verdade é cara é, mas é um suplemento alimentar de muita qualidade eu acho que se é pra consumir que seja do melhor.

Existem outros suplementos de absorção lenta mais barato como, por exemplo, a albumina, mas esse poste é sobre a caseína.

Quando malhamos nosso corpo tecnicamente fica todo machucado e quando dormimos é como se o musculo se curasse aumentando o seu tamanho. Com o uso da caseína ela libera as proteínas de acordo com a necessidade do nosso corpo. Então fica a dica: quer ter um sono maromba consome caseína ela ira ajudar bastante.