Tudo sobre a dieta Detox, suco verde.

Hoje vamos falar sobre uma dieta que aos poucos esta dominando o mundo, conforme algumas pessoas famosas começam a pratica-la “dieta detox”.

A dieta detox ou dieta desintoxicam-te ajuda a desintoxicar o corpo e a eliminar gordura. Ela ajuda a melhorar o funcionamento do intestino, acelera o metabolismo do corpo, elimina impurezas e promove uma maior sensação de saciedade o que ajudar a gente a comer menos porcarias. O principal objetivo dessa dieta e fazer com que o nosso organismo tenha um bom funcionamento, durante a dieta é essencial que vocês não consumam comidas gordurosas, guaranás, bebidas alcoólicas, açúcar, adoçantes, pois eles atrapalham na eliminação impurezas.

 Vocês devem consumir carne branca, frango peixe, açúcar mascavo, arroz integral, leites e derivados desnatados, frutas legumes e verduras também.

Para a dieta realmente funcionar vocês devem mudar alimentação não adianta vocês tomarem o suco e continuar a consumir porcarias.

Vamos mostrar algumas receitas de sucos.

Suco numero 01.

½ folha de couve manteiga (crua)

1 fatia de melão

1 copo de suco de laranja persa (sem açúcar)

½ colher de sobremesa de suco de limão

½ colher de sobremesa de salsinha (seca)

1 talo de salsão

½ unidade média de pepino (cru) com casca

Modo de Preparo

Higienize os vegetais e bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Sirva a seguir.

Suco numero 02

2 fatias finas de beterraba crua sem casca

1 pires de chá de espinafre (cru)

1 unidade pequena de maçã com casca

1 colher de café de gengibre (fresco) ralado

½ colher de sopa de óleo de coco

1 colher de sopa de hortelã

1 xícara de chá verde sem açúcar (infusão)

Valores Nutricionais

Higienize os ingredientes e bata todos no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Sirva em seguida.

Suco numero 03.

½ folha de couve manteiga (crua)

1 copo pequeno de suco de laranja (sem açúcar)

½ unidade média de cenoura inteira (crua)

½ xícara de chá de broto de alfafa (cru)

1 talo de erva doce (fresca)

½ colher de sopa de suco de limão

Modo de Preparo

Higienize os ingredientes e bata todos no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Depois é só servir.

Suco numero 04

¼ prato de sobremesa de couve manteiga (crua)

1 fatia grossa de melão

1 copo médio de água de coco

1 colher de sopa de hortelã

¼ colher de sopa de suco de limão

1 sachê de adoçante em pó

3 cubos de gelo

Modo de Preparo

Junte todos os ingredientes e bata tudo no liquidificador até ficar uma mistura bem homogênea. Sirva a seguir.

Suco numero 05.

½ maçã verde pequena

½ maçã vermelha grande

2 colheres de sopa de suco de limão

1 unidade pequena de água de coco (200 ml)

1 colher de sopa de salsinha (crua)

Modo de Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador, até obter uma mistura bem homogênea. Sirva em seguida e decore como desejar.